Que es bueno para el vértigo remedios caseros
¿Qué es el vértigo?
El vértigo es un trastorno del equilibrio y de la sensación de movimiento. Puede producirse por una disfunción del oído interno, que afecta a la coordinación de los movimientos y al equilibrio. Esta enfermedad puede ser muy incapacitante, ya que afecta al día a día de la persona que la padece.
Remedios caseros para el vértigo
Aunque es recomendable acudir al médico para descartar cualquier patología más grave, existen algunos remedios caseros que pueden aliviar los síntomas del vértigo:
- Beber agua para mejorar la circulación y la hidratación.
- Realizar ejercicio para mantener el equilibrio.
- Tomar tisanas a base de hierbas como la melisa, la menta, el tomillo, el anís, la manzanilla, la hierba luisa, el hinojo, etc.
- Aplicar compresas calientes en la zona afectada.
Otros consejos para aliviar el vértigo
- Descansar y mantener un horario regular.
- Evitar situaciones que produzcan estrés y ansiedad.
- Mantener la postura correcta para no aumentar los síntomas.
- Evitar situaciones de exceso de luz, ruido o calor.
- Tomar alimentos ricos en vitaminas como frutas, verduras, lácteos, etc.
¿Qué alimentos evitar?
Es recomendable evitar los alimentos muy grasos, los alimentos procesados y los refrescos. También es importante limitar el consumo de alcohol y café.