Como quitar el reflujo gástrico rápido remedios caseros
¿Qué es el reflujo gástrico?
El reflujo gástrico ocurre cuando el contenido del estómago se refluye en la parte superior del esófago. Esto sucede cuando el esfínter esofágico inferior (EEI) se relaja y permite que el ácido y los alimentos vuelvan al esófago. Esto puede ser muy doloroso y puede causar síntomas como ardor, acidez estomacal y dificultad para tragar.
¿Cómo puedo quitar el reflujo gástrico rápido?
Afortunadamente, hay muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas del reflujo gástrico. Estos incluyen:
1. Beber agua
Beber agua ayuda a diluir el ácido estomacal, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.
2. Evitar alimentos que pueden empeorar los síntomas
Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas del reflujo gástrico, como los alimentos grasos, el alcohol, los alimentos picantes y los refrescos con gas. Es importante limitar o evitar estos alimentos si tiene reflujo gástrico.
3. Comer alimentos que pueden ayudar
Algunos alimentos pueden ayudar a aliviar los síntomas del reflujo gástrico, como los alimentos ricos en fibra, como la avena, el yogur y las verduras de hoja verde. También puede ayudar a comer alimentos ricos en calcio, como el queso bajo en grasa y la leche descremada.
4. Mantener una postura erguida
Mantener una postura erguida durante y después de comer puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo gástrico. Esto se debe a que la gravedad puede ayudar a mantener el contenido estomacal en su lugar.
5. Evitar los alimentos antes de acostarse
Se recomienda evitar comer alimentos hasta 3 horas antes de acostarse. Esto ayuda a reducir el riesgo de que el ácido estomacal suba al esófago mientras duerme.
6. Otros remedios caseros
Además de estos consejos, hay algunos otros remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas del reflujo gástrico, como:
- Tomar una taza de té de menta o de manzanilla después de comer.
- Masticar una cucharada de semillas de hinojo o de comino.
- Masticar una cucharada de semillas de lino.
- Masticar una cucharada de semillas de mostaza.
- Tomar una cucharada de bicarbonato de sodio mezclado con un vaso de agua.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Aunque los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas del reflujo gástrico, es importante consultar a un médico si los síntomas persisten. El médico puede recomendar tratamientos adicionales para ayudar a aliviar los síntomas del reflujo gástrico.