distanciamiento fisico cómo frenar la propagación del COVID-19

Como frenar la propagación del COVID-19 2021

Updated: May 27, 2021

Distanciamiento físico

Como frenar la propagación del COVID-19, ponerse en cuarentena (autoaislamiento) en casa cuando puede haber estado expuesto al Coronavirus y no presentar síntomas

Cómo aislar en casa cuando puede tener COVID-19

El distanciamiento físico funciona para detener la propagación de COVID-19
Distanciamiento físico: mantener una distancia de 2 metros
Juntos, podemos frenar la propagación de COVID-19 haciendo un esfuerzo consciente por mantener una distancia física entre nosotros. Se ha demostrado que el distanciamiento físico es una de las formas más efectivas de reducir la propagación de enfermedades durante un brote. Con paciencia y cooperación, todos podemos hacer nuestra parte.

¿Qué significa distanciamiento físico?

Esto significa realizar cambios en sus rutinas diarias para minimizar el contacto cercano con los demás, que incluyen:

evitando lugares concurridos y reuniones
evitando saludos comunes, como apretones de manos
limitar el contacto con personas con mayor riesgo (por ejemplo, adultos mayores y personas con mala salud)
mantener una distancia de al menos 2 brazos (aproximadamente 2 metros) de los demás, tanto como sea posible

Así es como puedes practicar el distanciamiento físico

saludar con un saludo en lugar de un apretón de manos, un beso o un abrazo
quedarse en casa tanto como sea posible, incluso para comidas y entretenimiento
comprar comestibles una vez por semana
tomar el transporte público fuera de las horas pico
realizar reuniones virtuales
organice citas virtuales para sus hijos
utilizar la tecnología para mantenerse en contacto con amigos y familiares
Si es posible,

utilizar servicios de entrega de alimentos o compras en línea
hacer ejercicio en casa o al aire libre
trabajar desde casa

Recuerda

lávese las manos con frecuencia durante al menos 20 segundos y evite tocarse la cara
toser o estornudar en la curva de su brazo
Evite tocar las superficies que las personas tocan con frecuencia.
autocontrol de los síntomas de COVID-19, que incluyen:
tos
fiebre
respiración dificultosa

Como frenar la propagación del COVID-19

Si le preocupa, puede tener COVID-19
separarse de los demás tan pronto como tenga síntomas
Si está fuera de casa cuando se desarrolla un síntoma, vaya a casa inmediatamente y evite tomar el transporte público.
Quédese en casa y siga los consejos de su Autoridad de Salud Pública, que puede recomendar el aislamiento
llame con anticipación a un proveedor de atención médica si está enfermo y busca atención médica

Nota: Algunas personas pueden transmitir COVID-19 aunque no presenten ningún síntoma . En situaciones en las que el distanciamiento físico es difícil de mantener, usar una máscara o una cubierta facial no médica (es decir, hecha con al menos dos capas de tela de tejido apretado, construida para cubrir completamente la nariz y la boca sin abrir la boca y asegurada a la cabeza con ataduras o orejeras) proporciona una barrera entre las gotitas respiratorias y las personas y superficies que lo rodean.

También puede evitar que se toque la nariz o la boca, que es otra forma en que el virus puede ingresar a su cuerpo.

Si ha viajado y no tiene síntomas, debe ponerse en cuarentena (autoaislamiento).
Si ha viajado y tiene síntomas, debe aislarse .

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